НОВОСТИ РОССИИ И МИРА
Поcледнее
Вчера, 04:53
Белла Хадид дала совет по борьбе с депрессией
Модель Белла Хадид рассказала, как боролась с депрессией в начале своей карьеры, пишет...
Поcледнее
17.11.19, 17:30
Учёные нашли неизвестный вирус в организме человека
Исследователи обнаружили в организме человека новый вирус, пишет Phys.org. Сообщается,...
Учёные раскрыли главный секрет правильной пробежки
Реклама Google:
08.11.19, 16:30
Лучше всего бегать по 50 минут в неделю, заявили учёные из Канады, Финляндии и Австралии....

Лучше всего бегать по 50 минут в неделю, заявили учёные из Канады, Финляндии и Австралии.

Об этом пишет British Journal of Sports Medicine.

Сообщается, что к такому выводу они пришли после исследования, которое охватило более 230 тысяч человек.

Большинство из них вообще не делали пробежек, остальные занимались физкультурой по-разному.Выяснилось, что бегающие в любом случае здоровее ленивых, и у них на 27% меньше риска умереть от онкологических, сердечно-сосудистых и других заболеваний.

В то же время статистика показала, что с увеличением продолжительности пробежек польза для организма не возрастает.

Впрочем, и не уменьшается.

Кроме того, не всегда помогает здоровью более быстрый бег.

Отмечается, что оптимальный положительный эффект достигается пробежками на скорости от 8 до 13 километров в час.В то же время исследователи подчеркнули, что поклонникам "жёсткого бега" — ежедневного либо по четыре часа в неделю — не обязательно сбавлять обороты, потому что такой фитнес тоже оздоравливает.Ранее Лайф писал о рекомендациях немецких медиков, они призвали заниматься физическими упражнениями по 150 минут в неделю, чтобы снизить риск гипертонии.

Реклама Google:
Возможно Вам будет интересно:
Интересно
Вчера, 21:18
Самолёт из Багдада с 32 российскими детьми приземлился в Москве
Борт с 32 российскими детьми из Ирака, чьи родители находятся в местах лишения свободы,...
Интересно
Вчера, 16:22
В Ростовской области двухлетний ребёнок умер в машине скорой
В городе Новочеркасске в Ростовской области двухлетний мальчик умер в машине скорой...
Интересно
Вчера, 14:34
Видеоняня напугала родителей до чёртиков, когда они увидели лицо своего ребёнка
Девушка под ником PassionPopSoc купила новую видеоняню для своего ребёнка. Но, когда пришла...
Интересно
Вчера, 14:06
В США ребёнок прихватил в школу кокаин своего папы
В американском городе Холиоке в штате Массачусетс пятилетний ребёнок принёс в школу...
Интересно
Вчера, 12:21
Воспитательница детсада в Ульяновске умерла от туберкулёза
В Ульяновске от туберкулёза скончалась 55-летняя воспитательница детского сада № 221....
Интересно
Вчера, 11:49
Устами младенца глаголет истина: 15 смешных детских цитат на все случаи жизни
Мама успевает всё на свете, пока её сын даже не догадывается: 7 смешных примеров...
Интересно
Вчера, 07:54
Британец потратил лето и £5 тыс, чтобы построить "домик из мультика" для дочерей
Британец Ричард Торнтон из Грэйт Барфорда, Великобритания, очень хотел осчастливить...
Интересно
17.11.19, 18:32
"Дайте хоть 1% надежды". Мать рассказала Лайфу, как боролась за жизнь сынишки
Лайф узнал новые подробности о трагедии в Екатеринбурге, где внезапное заражение унесло...
Интересно
17.11.19, 15:00
10 детей-актёров, чьи роли в сериалах невозможно забыть: фото тогда и сейчас
Милли Бобби Браун, "Очень странные дела"Финн Вулфард, "Очень странные дела"Софи...
Последние новости